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喝茶要适当,才能更健康

茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌。

医学专家告诫我们,只有吃茶品茗适当,才是养身保健的。

1.选对茶、选好茶

选对茶:比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自己的体质和必要喝茶,这样才能做到有益身心。

选好茶:茶的品德有好有差,一样平常来说,好茶对吃茶品茗者益处多多。

而对照差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是紧张的。

2.会喝茶、看光阴

会喝茶:除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空肚茶,只管即便不要在睡觉前喝浓茶。

一样平常来说,喝新茶对照好,但无意偶尔陈茶也是可以引用的,比如陈红茶、陈普洱,治疗肠胃病就很有效。

看光阴:夙兴得当喝红茶,由于其属于发酵茶,脾气温和,不会刺激尚未复苏的身段;

日间得当喝生普,有助提神醒脑;晚饭后则得当熟普,既有助消食,又不会影响晚上的就寝。

3.看地域、看体质

看地域:一方水土养育一方人。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数夷易近族地区则喜喝砖茶,饼茶。

看体质:比如体热的人得当绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。

某位中医药专家很会喝茶,如春天易上火,就喝绿茶;;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁不雅音这类半发酵茶,以助祛湿。

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